Книгата е създадена по лекция на Татяна Микушина от Университета "Етика на Живота" през 2015 г. В нея се дава отговор на въпроса какво представляват истинската Йога и истинската Медитация на база анализ на източници като "Йога-сутра" от Махариши Патанджали, "Въведение в йога" от Ани Безант, "Лахири ..